――そう思っているあなたの悩みを解決するのが、この記事です。
大事なオーディションで、ライブで、今日だけはキメたいカラオケデートで！
誰しもが譲れない勝負のときがあるかと思います。
そんなときに後悔しないように、やれることを教えましょう！
「この世で一番わかりやすい音楽メディア」がコンセプトです
「今までできなかったことが、できるようになった！」
そう言ってくれる仲間の一人に、あなたもぜひなってください！
１．加湿器を焚いて保湿する
簡単かつ手軽にやれることとしては、加湿すること。
喉にとって乾燥は最大の敵ですから、できれば毎日加湿器を焚いておきましょう。
加湿器は小さくてオシャレなのがいい……と思いますが、毎日使うことを考えれば絶対に大型のほうがいいです。
小さいと何度も何度もこまめに給水しなければならないため、非常にめんどくさいです。ハッキリ言って絶対に後悔します。
↑これくらいデカいのにしましょう、ほんと。
２．水分補給をしっかりとする
同じく、体内への水分補給もしっかりとしておきましょう。
体内に水分が足りていないと唾液がネバついたものになり、非常に声が出しづらいです。水分不足がさらに続くと扁桃腺が充血し、より一層声が出しづらくなります。
日常ではまずありませんが、砂漠で行き倒れた人の声がガラガラなのはこういう理屈です。これのもう少し規模の小さいものが日常で起こりうると思ってください。
ちなみに水分を摂るにはお茶ではなく「水」が一番です。
なかでも、軟水が喉のコンディションを整えるのに最適です。できれば上記の水をストックしておきましょう。水なので無駄にはなりませんしね。
３．「喉に良い飲み物・食べ物」を摂取する
もし次の日や今日、大事な日であるならば食べ物・飲み物にも気を配りましょう。
こちらに関しては、下記の記事「喉に良い飲み物・食べ物おすすめまとめ」にて詳しく解説しています。
４．お酒とタバコ、辛い物などの刺激物はひかえる
逆に、控えた方が良い食べ物・飲み物はお酒や辛い物などの刺激物、タバコが挙げられます。
可能な限り控えましょう。
それでももし、万が一摂取してしまった際には↓の「喉にいい薬」に頼ってください。
５．喉にいい薬を使う
科学の力に頼るのも有効な手です。
その中でもおすすめは、歴史のある龍角散。
咳や痰で辛いときはもちろんのこと、喉の調子を最高潮に仕上げるブースト剤としてもプロの現場で長らく愛用されています。
ふつうに風邪のときにも使えますので、常備薬を置いておくつもりでとりあえず買っておいても損はないです。１年置いてても腐らないですしね。
６．マスクを活用する
外出の際や移動の際など、加湿器が使えない環境ではマスクが役に立ちます。
花粉や埃による喉のイガイガも抑えられますので、ぜひとも活用しましょう。
マスクは上記のような立体型で、PM2.5にも対応している国産のものを選びましょう。
７．必ず７時間以上の睡眠を取る
肉体を正常な状態を保つのに必要なものは、「栄養」と「睡眠」の二つです。
睡眠は必ず７時間以上取りましょう。できれば８時間以上が好ましいです。
６時間だと少なすぎて、単純に寝不足にもなるため喉以外の部分でもコンディションが悪いです。
８．声のウォーミングアップをする
声を出す少し前にウォーミングアップをしましょう。
プロもやってるような効果的なウォーミングアップ方法が知りたいですよね。
下記にて詳しく記載していますので、参考にしてください。
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大手の優良音楽教室では、ボイストレーニングの無料体験を実施しているところがあります。
有名どころだと、下記の教室が無料で指導をしてくれます。
もしあなたがまだ行ったことないのであれば、一度は絶対に行くことをおすすめします。なにせ無料なので、損は絶対にしません。
意外とボイストレーニングへ行く人は、趣味目的の人やコンプレックス改善目的の人が多いのですが、こういった目的であればその一回でかなり変わるケースが多々あります。というより、ほとんどと言っても良いでしょう。
発声時の悪癖を治してくれたり、声（と呼気）をうまく扱うための基礎を教わるだけで、かなり変わりますよ！
もし今まで独学でやっていて、一度もしっかりとした指導を受けたことがないのであれば、非常にもったいないです。
【無料で一回行っておいで！】シアーミュージックの無料体験予約のしかた
せっかくなので、業界最大手であり全国８６校舎もある「シアーミュージック」の簡単な予約の取り方を解説します。
ここは講師の質もかなり高いので、本当にオススメ！
まあなんであれ、体験に行くだけなら一切のお金がかからないので「タダならとりあえず行ってみようかな」くらいの気持ちで行っちゃいましょう。
１．まずは「シアーミュージック」公式サイトへアクセス
シアーミュージックの公式サイトにアクセスしましょう。
１クリック（スマホなら１タップ）なので、とっても簡単ですね。
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せっかくなので、自宅から一番近いところで無料体験を受けましょう！
地域を選択すると、空いてる日付と時間帯が表示されるので、自分の都合の良いところをクリックするだけ！
そうしたらあとは体験予約に必要な「名前」と「生年月日」、連絡先として「携帯電話番号」「メールアドレス」を入れたら終了です。
☆きみも、何かを掴んでこよう！
これはシアーに限らず、体験ボイトレを経験した人全般のデータですが、見ての通りほとんどの人が満足している結果が出ています。
今まで悩んでたことが、きっかけ一つであっさり解消できるなら、とてもうれしいですよね。
そうでなくても無料なので、後悔することはありえません。
ぜひとも一度、行ってみてくださいね。