きみも、さあ、歌おう。

【プロが教える】舌足らずが5分で治る魔法のトレーニング!原因と対策方法

歌と声の悩み相談
「舌足らずを改善したい!」
――そう思っているあなたの悩みを解決するのが、この記事です。

自分の話したいことをスムーズに話せず、ストレスを感じている方はこの記事を読んで解決しちゃいましょう!

記事の流れ

①舌足らずになりやすい例
舌足らずの原因
舌足らず改善トレーニング

このような記事の流れになっています。
好きな場所から読んでいただいてかまいませんが、順に読むことをオススメします。

当サイトは、「ちゃんとしたプロが」「正確な情報を」「わかりやすい言葉で」「言葉で伝えきれない部分は、動画で」解説しています。

この世で一番わかりやすい音楽メディア」がコンセプトです

「今までできなかったことが、できるようになった!」
そう言ってくれる仲間の一人に、あなたもぜひなってください!

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舌足らずとは?

舌足らずとは、なめらかに言葉を発することができない状態のことを指します。
ほかに「子供っぽい話し方」や「滑舌が悪い」などと表現されることもあります。

舌足らずになりやすい言葉の例
「サシスセソ」
「タチツテト」
「ラリルレロ」
「ナニヌネノ」

特に、上記のように舌を上の歯の裏に一度付けてから発音する言葉で起こりやすいです。

舌足らずの原因

原因としては、「舌」の筋力と運動能力が低下しているため、発音をうまく作れないためです。

大きないびきや睡眠時無呼吸症候群の原因にもなりますので、声だけでなく健康のためにも早めに改善しましょう。

5分でできる! プロもやってる舌筋トレーニング方法

実際に声優やナレーターの卵が行っている舌の運動能力向上・訓練方法をお教えしましょう。

しかも、大きな声を出さなくてもOK!

お風呂のなかでもできますし、空いた時間や暇ができたときにでも、舌の筋トレをやってみましょう。

【Level1.】タングトリルで舌根の体操

タングトリルは簡単に言えば巻き舌のことです。

これは舌の体操のようなもので、最も簡単にできる方法です。

参考動画
巻き舌(タングトリル)の仕方 やり方の練習方法をご紹介!上手く歌うためのコツとテクニック いくちゃんねる
【タングトリルのやり方】ボイトレ方法解説
「綺麗なタングトリルの出し方がわからない!」 ――そう思っているあなたの悩みを解決するのが、この記事です。 発声の土台となるブレスの使い方や力みの取り方を養える、タングトリル。 似た効果を持つリップロールとともに、今後のあらゆる発...

お風呂で毎日これを行うだけで、かなり舌が回るようになりますよ。

【Level2.】変則五十音で、本格的な発音の練習

タングトリルに慣れてきたなら、変則五十音の発声も取り入れてみましょう。

変則五十音については下記記事で動画付きで詳しく解説しています。

【発声動画付き】「変則五十音」のテキストを参考音声付きで全文公開!|ナレーター・アナウンサーの滑舌特訓に最適な「アエイウエオアオ」の口上
朗読参考動画 段落 一 アエイウエオアオ カケキクケコカコ サセシスセソサソ タテチツテトタト ナネニヌネノナノ ハヘヒフヘホハホ マメミムメモマモ ヤエイユエヨヤヨ ラレリルレロラロ ワエイウエオワオ 段...
朗読参考動画
発音練習〜五十音トレーニング〜

【Level3.】あめんぼの歌で応用練習

変則五十音に慣れてきたら、あめんぼの歌に切り替えてみましょう。

あめんぼの歌のテキストと参考朗読動画は下記になります。

【朗読動画付き】「あめんぼの歌」のテキストをふりがな付きで全文公開!|滑舌練習に最適
朗読参考動画 水馬あめんぼ赤あかいな。ア、イ、ウ、エ、オ。 浮藻うきもに小蝦こえびもおよいでる。 柿かきの木き、栗くりの木き。カ、キ、ク、ケ、コ。 啄木鳥きつつきこつこつ、枯かれけやき。 大角豆ささげに醋すをかけ、...
朗読参考動画
【発声練習】「五十音(あめんぼの歌)」(明るめの声)【あかる】

【Level4.】外郎売りで音の高低や強弱の付け方までマスター!

外郎売りは普通の人が朗読するのでもかなり難しいですが、さらに声に抑揚を付けたり、感情を乗せたりと複合的な「しゃべり」のテクニックが培われます。

下記が外郎売りの口上と参考動画になります。

【朗読動画付き】「外郎売り」のテキストをふりがな付きで全文公開!|滑舌トレーニングに最適な「ういろううり」の口上
朗読参考動画 段落 一 拙者親方せっしゃおやかたと申すは、 お立会の中うちに、御存じのお方もござりましょうが、 お江戸を発たって二十里上方にじゅうりかみがた、 相州小田原一色町そうしゅうおだわらいっしきまちをお過ぎなされて、 ...
朗読参考動画
発声や滑舌の練習に「外郎売り」from『声優の教科書』

舌足らずな話し方を治したい方に!おすすめレッスン

もっと本格的な舌足らずの改善トレーニングを望むなら、やはりボイストレーニングを受けるべきでしょう。

その道のプロが教えるわけですから、自分一人で「あーでもない、こーでもない」とうだうだやってるよりかはずっと早く、何より確実です。

そしてそれは、無料で受けられます。

舌足らずの改善治療をプロに無料で相談!

1時間程度の無料体験レッスンを設けているので、自分の舌が回らない根本的な原因と、その最も自分に適した改善方法を無料で教わることができます。

デメリット・かかる費用は少なくとも一切ありませんので、とりあえず無料体験レッスンを一度受けてみることをオススメします。

もしそれで効果を感じてくれたなら、レッスンを続けてくれたらありがたいですが、強制はしません。

舌足らずをどうにかしたいなら、シアーミュージックへ

⇒シアーミュージック

シアーミュージックでは、ボイストレーニングの中でもズバリ「話し方コース」があります。

全国に教室があるのでとても通いやすく、レッスンのたびに曜日と時間を自分で指定できるため、忙しい方でも柔軟に対応可能です。

1レッスン料5,000円~
無料体験有 (窓口はこちら)
講師の質 
5

講師の顔とプロフィールがHPから確認でき、音楽プロデュース経験者も多数在籍。
レッスンの柔軟性 
4.5

毎回都合が良い曜日、時間を選べる。振り替え可能。
アクセスの良さ 
5

都内に10カ所を超える店舗があり、どれも駅チカ。全国展開もしている。
カリキュラム 
4.8

目的に合わせたコース選びや、講師変更自由など。個別カルテでの情報共有も。
サービス 
5

貸し切りライブ発表会などの開催、スタジオレンタルが無料。

マンツーマンレッスンですので、誰かに聞かれることもありません。

また複数のコース選択ができることが特徴で、月のなかで「舌足らず改善トレーニング」をしながら、「ギターもうまくなりたい……」などといったワガママなカリキュラムを組むこともできます。

想像してみてください。

今まで舌足らずだった人が、ある日急にハキハキしゃべるようになったと同時にギターまで弾けるようになってるのを。

人生、変わりますよ。

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